Emosi sebagaimana hal yang terbagi menjadi emosi positif dan emosi negatif merupakan kedua hal yang wajar untuk kita rasakan. Namun, terkadang pergantian emosi yang secara tiba-tiba membuat kita kesulitan untuk mengendalikannya.
Terkadang terdapat beberapa kesalahan ketika seseorang berusaha mengendalikan emosinya. Karena pada akhirnya justru yang dilakukan oleh orang tersebut adalah menahan emosi, bukan mengendalikannya.
