Now Reading
Rahasia Agar Program Diet Mayo Berhasil

Rahasia Agar Program Diet Mayo Berhasil

Diet mayo atau yang biasa dikenal dengan diet pantang garam serta semua makanan yang mengandung rasa asin,  adalah program diet yang memang memberi pantangan garam selama menjalankan program dietnya.  Diet ini pertama kali digagas oleh Mayo Cilic di Amerika Serikat.  Program diet ini memang terbukti mampu menurunkan berat badan secara cepat dan tetap memberi kebugaran pada tubuh. Bila dijalankan dengan tepat,  maka dalam waktu 13 hari,  Anda bisa menurunkan berat badan cuku panyak.  Oleh karena itu banyak yang tertarik untuk mencoba program diet mayo ini.  Tetapi banyak juga yang tidak berhasil menurunkan berat badannya dengan program diet ini,  apa sih sebenarnya rahasia diet mayo agar berhasil?

Diet mayo ini adalah program diet selama 13 hari,  dimana selama 13 hari tersebut Anda benar-benar pantang memasukkan garam kedalam menu harian Anda.  Apabila Anda gagal melakukannya,  maka Anda harus mengulangi kembali program diet ini mulai dari hari pertama,  tak perduli meski anda gagal di hari ke 12 sekalipun.  Diet mayo juga mengharuskan Anda banyak minum air putih sebanyak 8 gelas perhari dan sebisa mungkin tidak menggunakan es batu atau didinginkan,  karena lebih dianjurkan air mineral biasa.  Pola menu diet pada diet mayo juga sudah ditentukan dan sebenarnya Anda tidak perlu khawatir,  sebab pada menu diet Mayo, Anda juga tetap bisa menyantap sumber protein yang mengenyangkan seperti ikan, ayam bahkan daging sapi.  Hanya saja cara pengolahannya lebih banyak dengan cara dikukus, direbus maupun dibakar.  Bila diikuti dengan tepat, diet mayo tak sulit untuk berhasil.

Berikut ini 5 tips agar Anda yang tertarik menjalankan diet mayo bisa berhasil.

  1. Tetapkan tujuan yang realistis

Tujuan dari diet mayo adalah menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit. Namun Anda harus realistis dalam menetapkan tujuan, berapa berat badan yang ingin anda turunkan. Jangan terlalu terobsesi ingin menurunkan berat badan, karena obsesi berlebihan dapat membuat kesehatan anda terganggu. Diet sehat secara ideal, dalam 1 minggu dapat menurunkan berat badan sekitar 0,5 – 1 kg, selama 2 minggu bisa turun 2-4 kg. Pertahankan penurunan berat badan tersebut, jangan sampai ketika berat badan anda turun, anda merasa senang dan melupakan diet sehat dengan diet mayo ini.

  1. Motivasi diri

Anda harus memotivasi diri anda dalam menjalankan diet mayo ini. Motivasi itu tergantung anda sendiri apakah ingin membahagiakan suami, ingin selalu terlihat langsing, ingin dikagumi setiap pria, ingin hidup sehat ataupun ingin terbebas cemoohan teman karena perut buncit anda, semua tergantung diri sendiri. Motivasi diri adalah hal terpenting sebelum kita melakukan diet mayo. Sadari betul apa yang melatarbelakangi kita melakukan diet mayo untuk penurunan berat badan.

  1. Komitmen

Apapun diet yang anda lakukan, misal diet OCD ataupun diet mayo ini, membutuhkan komitmen seumur hidup. Anda harus memiliki komitmen untuk mengecilkan perut buncit anda. Segala rintangan dapat diatasi jika anda memiliki komitmen yang kuat.

  1. Olahraga teratur

Diet mayo ataupun diet OCD dilakukan tanpa olahraga, hanya merubah menu makanan serta pola dan waktu makan. Walaupun diet sehat tersebut dapat berhasil tanpa olahraga, namun tidak ada salahnya jika anda melakukan olahraga ringan secara rutin, misal joging. Olahraga teratur selain membantu mempertahankan berat badan juga menyehatkan tubuh kita.

  1. Konsumsi makanan bernutrisi

Selama melakukan diet mayo ini, pastikan anda mengkonsumsi makanan bernutrisi yaitu makanan yang kaya asupan nabati, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Anda dilarang mengkonsumsi makanan mengandung garam, nasi, dan makanan yang digoreng.

Bagaimana?  Anda tertarik mencoba?  Untuk meningkatkan kebugaran tubuh tak ada salahnya Anda mencoba diet mayo ini  dan menerapkan tips di atas agar berhasil menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat.

View Comment (1)
  • meskipun pantangannya kelihatan sepele, tapi lepas dari garam pada kenyataannya susah betul. apalagi ditambah gorengan huhuhu :” tapi harus semangat demi tubuh langsing tanpa gelambir! 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2015 Blogger Perempuan Network.
All Rights Reserved.

Scroll To Top