Now Reading
Manfaat Menulis Diary untuk Kesehatan Mental

Manfaat Menulis Diary untuk Kesehatan Mental

Menulis kegelisahanmu, sakit hati, atau perasaan negatif paling buruk sekalipun, akan bermanfaat sekali jika kamu tuliskan di diary.

Dikutip dari alodokter.com (6/2/2020), menulis buku harian sedikitnya memiliki 4 manfaat: meredakan stres, membuat tidur lebih nyenyak, mengenal diri sendiri, dan dapat membantu seseorang menyelesaikan masalah.

Dari sumber yang sama bahkan disebutkan, manfaat menulis diary di antaranya juga untuk memperbaiki kondisi mental orang-orang dengan gangguan mental seperti depresi, bipolar, skizofrenia, dll.

See Also

Baca Selengkapnya

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2015 Blogger Perempuan Network.
All Rights Reserved.

Scroll To Top