Now Reading
Agar Berat Badan Mom Turun Cepat, Intip Cara Sukses Diet Mayo 13 Hari Berikut ini

Agar Berat Badan Mom Turun Cepat, Intip Cara Sukses Diet Mayo 13 Hari Berikut ini

Beberapa tahun belakangan ini diet mayo semakin banyak dibicarakan orang. Hal itu karena dianggap mampu menurunkan berat badan hanya dalam 13 hari saja. Bayangkan saja, betapa menariknya bukan? Tapi, apakah benar demikian? Mari, Mom mengenal diet mayo ini lebih dekat lagi. Diet mayo merupakan program diet yang digagas oleh Mayo Clinic’s USA.  Pada diet mayo ini hal yang paling penting adalah selama 13 hari, Mom harus menahan alias pantang memakan garam dan segala makanan yang mengandung  asin. Oleh karena metode tersebut, diet mayo dikenal juga sebagai diet tanpa garam. Diet mayo sudah terbukti membuat orang yang menjalaninya secara tepat bisa menurunkan berat badannya sebanyak 7 kg – 8 kg hanya dalam waktu 13 hari saja.  Sulitkah melakukannya? Sebenarnya tidak sulit, asalkan Mom bisa benar-benar disiplin untuk tidak mengonsumsi garam sama sekali. Apabila Mom melanggar pantangan utama itu,  maka Mom harus mengulangi kembali program diet mayo Mom ini dari hari pertama. Jadi kedisiplinan dan kesungguhan Mom sungguh dituntut agar bisa berhasil.

Dengan melakukan diet mayo berarti kandungan garam dalam tubuh Mom juga akan berkurang, perlahan tapi pasti berat badan Mom pun akan berkurang juga.

Bagaimana sebenarnya cara kerja diet mayo ini? Ketika kita melakukan diet mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin dan feses. Ketika hal ini terjadi, tubuh kita tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa meningkatkan volume air dalam tubuh. Oleh karena hal tersebut maka tubuh kita akan berkurang berat badannya. Mengapa?  Garam merupakan mineral yang bila tertinggal di dalam tubuh akan mengikat air lebih banyak di dalam tubuh termasuk pada otot tubuh. Oleh karena itulah asupan garam dan makanan yang mengandung rasa asin sangat dipantangkan.

Mau ikuti diet ini? Mom juga harus banyak mengonsumsi air minum.

Diet ini sendiri mengharuskan Mom untuk minum banyak, minimal 8 gelas sehari sebagai sarana untuk membersihkan sistem pencernaan.  Tanpa garam dan makanan yang mengandung rasa asin maka air tidak akan tinggal di dalam tubuh. Dengan menu standar yang sudah disusun dan pantang garam serta banyak minum air putih,  diet mayo ini sudah terbukti berhasil. Dari beberapa penelitian, diet mayo sangat baik untuk mengembalikan proses metabolisme alami tubuh tanpa kehilangan zat dan mineral yang penting bagi tubuh.

Menu pada diet mayo sudah diatur sedemikian rupa dan harus dilakukan dengan tertib agar diet ini berhasil.

Berbeda dengan program diet lainnya, diet mayo sudah menentukan menu standar untuk menu sarapan, makan siang dan makan malam yang harus diikuti secara tertib.  Uniknya, menu tersebut berulang setelah 7 hari, dimana menu hari ke 1 sama dengan menu hari ke 8 dan demikian seterusnya. Pada hari ke 14, Mom diizinkan untuk kembali ke pola makan normal Mom secara perlahan-lahan.   Secara umum, untuk menu sarapan Mom masih diizinkan untuk mengkonsumsi 1 cangkir teh atau kopi dengan gula hanya saja tanpa menggunakan kremer atau susu.  Sedangkan untuk menu makan siang berseling antara 2 butir telur dengan protein hewani lainnya seperti ikan, ayam atau pun daging yang sudah ditentukan besarnya dilengkapi dengan sayur-sayuran dan untuk menu malam hari hampir sama dengan menu makan siang hanya saja lebih besar porsi buah dan sayuran. Secara keseluruhan menu pada diet mayo 13 hari ini cukup mengenyangkan dan tidak terlalu menyiksa. Hal itu karena Mom masih tetap makan sumber protein yang mengenyangkan, seperti, ikan, ayam, telur  bahkan daging. Hanya saja memang tidak memasukkan nasi pada menu diet Mom tetapi menggantinya dengan kentang. Pengolahan menu pada menu diet 13 hari ini, kebanyakan dilakukan dengan dibakar, direbus atau pun dikukus.  Minyak goreng yang mengandung kalori dan lemak jenuh harus dihindari. Bagaimana Mom tertarik mencoba?]]>

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2015 Blogger Perempuan Network.
All Rights Reserved.

Scroll To Top