Nggak punya waktu olahraga? atau perlu effort lebih karena harus pergi ke tempat gym? Ada kabar baik buat kamu nih, karena sekarang banyak banget olahraga yang bisa kamu lakukan dirumah. Waktu yang diperlukan +/- 30 menit saja. Pernah dengar tentang HIIT? Metode ini sepertinya cocok untuk kamu lakukan. Simak lebih lanjut penjelasannya yuk.
