Now Reading
Catat! Begini Cara Mengatasi Stres di Era New Normal!

Catat! Begini Cara Mengatasi Stres di Era New Normal!

Tidak bisa dipungkiri, terlalu lama di rumah saja dapat membuat kita bosan. Rutinitas yang monoton, diikuti dengan kekhawatiran pribadi akan wabah COVID-19 yang tak kunjung reda, bisa membuat kesehatan mental kita terganggu. Kamu stres? Ikuti delapan langkah mudah ini untuk mengatasinya!

1. Batasi penggunaan gawai
Notifikasi dan sinar biru yang dipancarkan gawai dapat menaikkan kadar hormon kortisol. Berdasarkan penelitian University of Connecticut School of Medicine, hormon kortisol dapat memicu stres. Terlalu lama mengoperasikan gawai juga meningkatkan risiko terkena depresi, obesitas, diabetes tipe dua, tekanan darah tinggi, dan stroke.

See Also

Baca Selengkapnya

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2015 Blogger Perempuan Network.
All Rights Reserved.

Scroll To Top