Now Reading
Cara Diet yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Diet yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Militer Meskipun namanya terkesan “seram”, diet ini nggak sesulit yang dibayangkan. Yang boleh Anda konsumsi adalah makanan rendah kalori dan minim karbohidrat.  Contoh menu satu hari dengan diet ini misalnya: secangkir teh atau kopi hangat tanpa gula dan susu dengan satu potong roti gandum panggang  lalu oleskan dua sendok selai favorit ditambah dengan setengah porsi buah, sebagai menu sarapan. Untuk di siang hari, Mom bisa mengganti selai dengan daging yang direbus. Begitupun untuk menu malam hari.  Roti paggang bisa diganti dengan nasi merah dengan ukuran yang sama. Cukup lakukan diet ini selama tiga hari dalam seminggu, dijamin berat badan pasti turun. Mom bisa melakukannya lagi di minggu berikutnya untuk hasil yang maksimal. Diet Atkins Cara diet yang efektif berikutnya adalah diet atkins. Pola diet yang satu ini berfokus pada pola makan yang tinggi lemak dan protein. Diet ini dibagi dalam empat tahapan yaitu tahap induksi, tahap ongoing weight loss, tahap pre-maintenance, dan tahap lifetime maintenance. Saat diet ini Mom disarankan untuk mengurangi asupan gula dan karbohidrat. Pilihan menu makanan seperti ayam, ikan, daging-dagingan, telur bisa kamu konsumsi. Untuk sayuran Mom bisa memilih berbagai sayuran hijau, wortel, atau tomat. Karena pada saat diet ini Mom mengurangi karbohidrat, cadangan lemak yang ada di tubuh pun akan lebih mudah terbakar. Hasilnya, berat badan akan lebih cepat turun. Diet Keto Saat ini, diet ini sedang populer. Cara diet yang efektif  yang satu ini mirip dengan diet atkins.  Diet keto juga mengandalkan lemak dan protein dan mengesampingkan karbohidrat. Tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat, diet keto juga memiliki manfaat lain seperti mengontrol nafsu makan, mengontrol kadar gula darah, dan membuat otak menjadi lebih fokus.  Sedikit perbedaaannya adalah, pada diet keto,  porsi sarapan lebih sedikit dibandingkan diet atkins.  Mom baru diizinkan makan agak banyak setelah pukul 12 siang. Diet General Motor Diet yang lebih dikenal dengan nama diet GM ini mampu menurunkan berat badan hingga 8 kilogram dalam waktu satu minggu. Kombinasi menu makan selama seminggu mampu membuat metabolisme tubuh meningkat dan racun akan terbuang dari tubuh. Cara diet yang efektif dengan diet GM ini memang mengharuskan Mom untuk benar-benar disiplin mengikuti variasi pilihan kombinasi menu yang sudah ditentukan. Sebagai contoh, untuk hari pertama Momu hanya boleh mengonsumsi berbagai macam buah, kecuali pisang. Di hari kedua Mom hanya boleh memakan sayur. Sedangkan di hari ketiga Mom bisa mengombinasikan buah dan sayuran. Di hari keempat Mom hanya boleh mengonsumsi pisang dan susu. Di hari kelima dan keenam Mom boleh memakan daging dengan beberapa irisan tomat. Lalu, di hari ketujuh Mom boleh memakan nasi merah, sayuran, dan jus tanpa gula. Walaupun terlihat sulit, namun hasilnya dijamin memuaskan. Nah, yang manakah cara diet yang efektif yang akan menjadi pilihan Mom?  Memang dari semua pilihan program diet di atas, mana pun yang Mom pilih untuk Mom coba,  lakukanlah dengan niat yang kuat tanpa membebani diri.  Bila sebelum melakukannya Mom sudah merasa bahwa diet pasti berat maka biasanya Mom akan gagal.  Tanamkan saja di pikiran bahwa Mom tidak sedang berdiet, hanya sedang mengubah pola makan Mom menjadi lebih sehat agar panjang umur. Selamat memilih dan mencoba, ya.]]>

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2015 Blogger Perempuan Network.
All Rights Reserved.

Scroll To Top