Now Reading
Cara Diet Oatmeal Enak dan Menyenangkan

Cara Diet Oatmeal Enak dan Menyenangkan

topping yang kurang baik efeknya untuk penurunan berat badan.  Misalnya, Mom menggunakan topping keju, cokelat, atau kacang dalam jumlah berlebihan. Hindari pula menggunakan lauk yang digoreng. Kalori dari topping inilah yang merusak diet Mom. Yang perlu diingat, Mom mengonsumsi oatmeal yang rendah kalori bukan berarti bisa berlebihan memberi topping.  Tetaplah pilih topping yang mendukung diet Mom misalnya telur yang kaya protein atau buah-buahan segar. Kesalahan ketiga adalah terlalu banyak mengonsumsi oatmeal instan atau cepat saji. Oatmeal cepat memang lebih mudah dibuat, apalagi di pagi hari. Mom tinggal menyeduhnya saja dengan air panas. Akan tetapi, oatmeal cepat saji kadar gulanya jauh lebih tinggi daripada oatmeal yang harus dimasak atau direbus dulu. Semakin tinggi kadar gulanya, tubuh malah akan menyimpan cadangan lemak lebih banyak daripada yang dibakar jadi energi. Ini tentu bisa bikin berat badan Mom bertambah. Kesalahan keempat dari cara diet oatmeal ini adalah menambahkan lebih banyak tambahan untuk membuat oatmeal menjadi lebih enak.  Bila Mom belum terbiasa mengonsumsi oatmeal,  akan terasa agak hambar. Untuk membuat rasanya menjadi lebih sesuai dengan selera, Mom bisa menambahkan bahan-bahan seperti susu, gula, bubuk cokelat, atau garam. Padahal, tanpa Mom sadari menambahkan macam-macam bahan bisa meningkatkan kadar lemaknya secara signifikan.Sebaiknya, masak oatmeal Mom dengan air saja. Lama-lama Mom akan terbiasa dengan rasa dan teksturnya sehingga tak perlu diberi tambahan macam-macam lagi. Mom pun tak perlu khawatir kalau oatmeal bikin gemuk. Bagaimana, Mom siap mencoba gaya diet baru ini?  Setelah melakukan cara diet oatmeal ini secara tepat selama dua minggu maka Mom akan terbiasa dengan makanan sehat ini dan Mom bisa menjadikan oatmeal sebagai bagian dari asupan Mom sehari-hari. Apa pun hasil yang Mom dapatkan,  mengkonsumsi oatmeal pasti memberikan efek yang sehat bagi Mom dan terutama bagi jantung Mom.  Selamat mencoba.]]>

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2015 Blogger Perempuan Network.
All Rights Reserved.

Scroll To Top