Now Reading
Cara Diet Ampuh Tanpa Olahraga

Cara Diet Ampuh Tanpa Olahraga

  • Membersihkan rumah. Bagaimana bisa membersihkan rumah dapat membantu program diet? Percayalah, berkeringat saat membersihkan lemari, mengepel lantai, atau membersihkan kamar mandi dapat juga membakar kalori secara efektif. Terlebih lagi jika dilakukan secara rutin setiap hari. Banyak hal yang dapat diambil dari bersih-bersih rumah. Selain ada rasa nyaman pasca membereskan semua itu, berat badan berkurang, perasaan tenang pun akan hinggap ketika melihat suasana yang bersih dan nyaman di rumah.
  • Berkebun. Berkebun ternyata merupakan latihan yang cukup baik untuk kesehatan fisik dan mental an karena baik juga untuk membantu cara diet ampuh tanpa berolahraga yang Mom lakukan. Bahkan jika bisa dilakukan dalam waktu sekitar setengah jam per hari, mampu membakar banyak kalori. Kegiatan Ini melibatkan banyak latihan tubuh bagian atas karena Mom akan menggali, menyapu, dan banyak hal. Semuanya kegiatan berkebun dapat juga memompa jantung dengan ritme yang optimal. Menarik ya untuk dicoba.
  • Menari. Kuncilah pintu kamar,  lalu pasang musik yang Mom sukai dan gerakkanlah tubuh Mom mengikuti irama musik.  Tiddak perlu malu-malu,  keluarkan semua keinginan Mom untuk bergerak.  Menari bebas mengikuti irama musik yang Mom sukai pasti akan membuat tubuh membakar kalori lebih banyak. Bukan hanya itu saja. Menari juga akan membuat suasana hati Mom menjadi lebih senang.
  • Berjalan kaki. Berjalan kaki addalah bagian yang menyenangkan dari cara diet ampuh  tanpa berolahraga.  Mom hanya perlu keluar rumah, nikmati pemMomngan yang segar di sana. Sebaiknya ditemani dengan musik yang mengalun melewati headset di telinga agar perasaan nyaman dan menenangkan itu ada. Lakukan ini secara rutin, maka berat badan Mom akan turun. Selain itu, kegiatan ini juga akan membantu Mom untuk mendapatkan tidur berkualitas di malam hari.
  • Bersepeda. Bersepeda adalah latihan yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Tidak harus balapan, bersepeda dengan santai pun juga akan berpengaruh. Terlebih lagi dengan melakukan perjalanan yang lumayan jauh sambil membawa bekal makanan ringan yang sehat untuk mengisi tenaga. Sepertinya juga menarik ya, apalagi bila ilakukan bersama pasangan atau teman-teman?
  • Berenang. Siapa yang tidak suka berenang? Berenang bisa menjadi pilihan aktifitas dalam cara diet ampuh tanpa berolahraga. Mom tidak perlu melakukan latihan renang layaknya atlit renang.  Lakukan saja peregangan seperlunya sebelum Ana menceburkan diri ke dalam air,  lalu rasakanlah kenyamanan saat Mom sudah berada di dalam air.  Mom bisa mencoba melakukan gerakan renang apa pun yang Mom kuasai.  Mom bisa mulai engan hanya menempuh 1x lebar kolam dan menambah jumlahnya sesuai kemampuan Mom.  Yang lebih penting tetaplah bergerak di dalam air.
  • Mom tinggal mencoba melakukan beberapa dari pilihan aktifitas ringan di atas untuk melengkapi cara diet ampuh tanpa berolahraga yang Mom lakukan.  Padukan berbagai kegiatan diatas dengan pola makan yang lebih sehat.  Tidak perlu meyusun menu diet yang berlebihan,  cukup hindari mengkonsumsi lemak dan gula secara berlebihan serta upayakan mengolah lauk tanpa menggoreng.  Bila harus menggoreng lakukan dengan sedikit minyak zaitun.  Cobalah mengolah lauk dengan cara yang lebih sehat seperti dipanggang atau direbus.]]>

    View Comments (0)

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    © 2015 Blogger Perempuan Network.
    All Rights Reserved.

    Scroll To Top